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          Avocados

          Nährwerte pro 100g

          Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

          Allergene

          Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

          Keine enthalten

          Vitamine pro 100g

          Vitamin A-Retinoläquivalent19 µg
          Vitamin A-Beta-Carotin112 µg
          Vitamin D-Calciferole3.43 µg
          Vitamin E-Tocopheroläquivalent2030 µg
          Vitamin E-Alpha-Tocopherol1470 µg
          Vitamin K-Phyllochinon14 µg
          Vitamin B1-Thiamin70 µg
          Vitamin B2-Riboflavin100 µg
          Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1010 µg
          Vitamin B3-Niacinäquivalent1010 µg
          Vitamin B6-Pyridoxin270 µg
          Vitamin B9-gesamte Folsäure20 µg

          Mineralstoffe pro 100g

          Kalium550 mg
          Calcium14 mg
          Magnesium25 mg
          Phosphor49 mg
          Chlorid12 mg

          Spurenelemente pro 100g

          Eisen440 µg
          Zink644 µg
          Kupfer390 µg
          Mangan186 µg
          Fluorid51 µg
          Iodid3 µg
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