Alles zur Zutat Ananas, ungeputzt

Ananas, ungeputzt Rezepte

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Ananas, ungeputzt - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
30kcal1%

Brennwert

126kJ1%

Energie

46GRAMM2%

Wasser

0,2GRAMM0%

Eiweiß

0,1GRAMM0%

Fett

6,7GRAMM2%

Kohlenhydrate

0,8GRAMM0%

Ballaststoffe

0,2GRAMM0%

Minerale

0,4GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Ananas, ungeputzt enthält 126 kJ Brennwert bzw. 30 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,248 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,081 g Fett (0 %) als auch 6,696 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent5 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin32 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent54 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol54 µg
  • Vitamin B1-Thiamin43 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin16 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure119 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent186 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure97 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin41 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.3 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure2 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure10260 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1 mg
  • Kalium97 mg
  • Calcium9 mg
  • Magnesium9 mg
  • Phosphor5 mg
  • Schwefel2 mg
  • Chlorid21 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen216 µg
  • Zink52 µg
  • Kupfer33 µg
  • Mangan173 µg
  • Fluorid8 µg
  • Iodid0 µg