Alles zur Zutat Ananas, ungeputzt
Ananas, ungeputzt Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Ananas, ungeputzt". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Gegrillte Ananas mit Kokos und Vanilleeis
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Gegrillte Ananas mit Kokos und Vanilleeis
Einfach | 15 Min. | 334 kcal
Obstsalat mit gerösteten Haferflocken
258
Obstsalat mit gerösteten Haferflocken
Einfach | 15 Min. | 353 kcal
Teilen:
30kcal1%
Brennwert
126kJ1%
Energie
46GRAMM2%
Wasser
0,2GRAMM0%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
6,7GRAMM2%
Kohlenhydrate
0,8GRAMM0%
Ballaststoffe
0,2GRAMM0%
Minerale
0,4GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Ananas, ungeputzt enthält 126 kJ Brennwert bzw. 30 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,248 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,081 g Fett (0 %) als auch 6,696 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent5 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin32 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent54 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol54 µg
- Vitamin B1-Thiamin43 µg
- Vitamin B2-Riboflavin16 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure119 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent186 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure97 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin41 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.3 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure2 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure10260 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium1 mg
- Kalium97 mg
- Calcium9 mg
- Magnesium9 mg
- Phosphor5 mg
- Schwefel2 mg
- Chlorid21 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen216 µg
- Zink52 µg
- Kupfer33 µg
- Mangan173 µg
- Fluorid8 µg
- Iodid0 µg