Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
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Rezeptvorschläge
Mirabellenkonfitüre
Nährwerte pro 100g
280
kcal
13%n. a.
Brennwert 280 kcal
1.171
kJ
13%n. a.
Energie 1171 kJ
30
GRAMM
1%n. a.
Wasser 30 g
0,3
GRAMM
0%n. a.
Eiweiß 0.3 g
0,1
GRAMM
0%n. a.
Fett 0.1 g
68
GRAMM
26%n. a.
Kohlenhydrate 68 g
0,5
GRAMM
0%n. a.
Ballaststoffe 0.5 g
0,2
GRAMM
0%n. a.
Mineralstoffe (Rohasche) 0.2 g
0,3
GRAMM
0%n. a.
Organische Säuren 0.3 g
0
GRAMM
0%n. a.
Alkohol 0 g
Allergene
Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
Keine enthalten
Vitamine pro 100g
| Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg |
| Vitamin A-Beta-Carotin37 µg |
| Vitamin E-Tocopheroläquivalent92 µg |
| Vitamin E-Alpha-Tocopherol92 µg |
| Vitamin B1-Thiamin7 µg |
| Vitamin B2-Riboflavin5 µg |
| Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure66 µg |
| Vitamin B3-Niacinäquivalent66 µg |
| Vitamin B5-Pantothensäure22 µg |
| Vitamin B6-Pyridoxin5 µg |
| Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.1 µg |
| Vitamin C-Ascorbinsäure265 µg |
Mineralstoffe pro 100g
| Kalium86 mg |
| Calcium5 mg |
| Magnesium6 mg |
| Phosphor12 mg |
| Schwefel4 mg |
| Chlorid2 mg |
Spurenelemente pro 100g
| Eisen367 µg |
| Zink49 µg |
| Kupfer43 µg |
| Mangan39 µg |
| Fluorid1 µg |
| Iodid0.4 µg |
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