Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
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Rezeptvorschläge
Birnenkonfitüre
Nährwerte pro 100g
275
kcal
13%n. a.
Brennwert 275 kcal
1.152
kJ
13%n. a.
Energie 1152 kJ
31
GRAMM
1%n. a.
Wasser 31 g
0,2
GRAMM
0%n. a.
Eiweiß 0.2 g
0,1
GRAMM
0%n. a.
Fett 0.1 g
68
GRAMM
26%n. a.
Kohlenhydrate 68 g
1
GRAMM
0%n. a.
Ballaststoffe 1 g
0,1
GRAMM
0%n. a.
Mineralstoffe (Rohasche) 0.1 g
0,1
GRAMM
0%n. a.
Organische Säuren 0.1 g
0
GRAMM
0%n. a.
Alkohol 0 g
Allergene
Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
Keine enthalten
Vitamine pro 100g
| Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg |
| Vitamin A-Beta-Carotin3 µg |
| Vitamin E-Tocopheroläquivalent79 µg |
| Vitamin E-Alpha-Tocopherol79 µg |
| Vitamin K-Phyllochinon1 µg |
| Vitamin B1-Thiamin4 µg |
| Vitamin B2-Riboflavin4 µg |
| Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure24 µg |
| Vitamin B3-Niacinäquivalent24 µg |
| Vitamin B5-Pantothensäure7 µg |
| Vitamin B6-Pyridoxin2 µg |
| Vitamin B9-gesamte Folsäure1 µg |
| Vitamin C-Ascorbinsäure170 µg |
Mineralstoffe pro 100g
| Natrium1 mg |
| Kalium43 mg |
| Calcium4 mg |
| Magnesium3 mg |
| Phosphor4 mg |
| Schwefel2 mg |
| Chlorid2 mg |
Spurenelemente pro 100g
| Eisen244 µg |
| Zink51 µg |
| Kupfer37 µg |
| Mangan28 µg |
| Fluorid4 µg |
| Iodid0.3 µg |
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