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        Rezeptvorschläge

          Birnen, geschält

          Nährwerte pro 100g

          Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

          Allergene

          Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
          • Fruktose
            Fruktose
            Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben

          Vitamine pro 100g

          Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
          Vitamin A-Beta-Carotin16 µg
          Vitamin E-Tocopheroläquivalent430 µg
          Vitamin E-Alpha-Tocopherol430 µg
          Vitamin K-Phyllochinon5 µg
          Vitamin B1-Thiamin33 µg
          Vitamin B2-Riboflavin38 µg
          Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure220 µg
          Vitamin B3-Niacinäquivalent220 µg
          Vitamin B5-Pantothensäure62 µg
          Vitamin B6-Pyridoxin15 µg
          Vitamin B9-gesamte Folsäure14 µg
          Vitamin C-Ascorbinsäure4600 µg

          Mineralstoffe pro 100g

          Natrium2 mg
          Kalium114 mg
          Calcium10 mg
          Magnesium7 mg
          Phosphor11 mg
          Schwefel5 mg
          Chlorid2 mg

          Spurenelemente pro 100g

          Eisen164 µg
          Zink105 µg
          Kupfer75 µg
          Mangan60 µg
          Fluorid10 µg
          Iodid0.8 µg
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