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    Birnen

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin15 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent400 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol400 µg
    Vitamin K-Phyllochinon5 µg
    Vitamin B1-Thiamin31 µg
    Vitamin B2-Riboflavin35 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure205 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent205 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure58 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin14 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure13 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure4278 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium2 mg
    Kalium106 mg
    Calcium9 mg
    Magnesium7 mg
    Phosphor10 mg
    Schwefel5 mg
    Chlorid2 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen153 µg
    Zink98 µg
    Kupfer70 µg
    Mangan56 µg
    Fluorid9 µg
    Iodid0.7 µg
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