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        Rezeptvorschläge

          Himbeeren, getrocknet

          Nährwerte pro 100g

          Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

          Allergene

          Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
          • Fruktose
            Fruktose
            Fruktose (Fruchtzucker) ist in Obst und Gemüse enthalten. Vor allem in Kernobst, Beeren und exotischen Früchten; aber auch in Honig und Haushaltszucker. Da der Fruktoseanteil stark variiert, sollten Betroffene ihre Lebensmittel sorgfältig auswählen.

          Vitamine pro 100g

          Vitamin A-Retinoläquivalent9 µg
          Vitamin A-Beta-Carotin47 µg
          Vitamin E-Tocopheroläquivalent1996 µg
          Vitamin E-Alpha-Tocopherol1996 µg
          Vitamin K-Phyllochinon29 µg
          Vitamin B1-Thiamin59 µg
          Vitamin B2-Riboflavin129 µg
          Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure775 µg
          Vitamin B3-Niacinäquivalent1642 µg
          Vitamin B5-Pantothensäure775 µg
          Vitamin B6-Pyridoxin194 µg
          Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5.2 µg
          Vitamin B9-gesamte Folsäure77 µg
          Vitamin C-Ascorbinsäure64566 µg

          Mineralstoffe pro 100g

          Natrium3 mg
          Kalium646 mg
          Calcium129 mg
          Magnesium97 mg
          Phosphor142 mg
          Schwefel55 mg
          Chlorid71 mg

          Spurenelemente pro 100g

          Eisen3228 µg
          Zink1165 µg
          Kupfer287 µg
          Mangan1240 µg
          Fluorid65 µg
          Iodid9.7 µg
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