Alles zur Zutat Fischrogenkonserve in Öl, nicht abgetropft

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
238kcal11%

Brennwert

998kJ11%

Energie

55GRAMM2%

Wasser

21GRAMM44%

Eiweiß

17GRAMM23%

Fett

1,2GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

5,9GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Fischrogenkonserve in Öl, nicht abgetropft enthält 998 kJ Brennwert bzw. 238 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 11,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 21,048 g Eiweiß (43,8 % d. Tagesbedarfs), 16,755 g Fett (22,9 %) als auch 1,214 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent69 µg
  • Vitamin A-Retinol68 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin3 µg
  • Vitamin D-Calciferole1.62 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent12966 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol12966 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon1 µg
  • Vitamin B1-Thiamin42 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin221 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure793 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5160 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1133 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin284 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)9.7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure8 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin11.7 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure7933 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1924 mg
  • Kalium179 mg
  • Calcium28 mg
  • Magnesium22 mg
  • Phosphor331 mg
  • Schwefel244 mg
  • Chlorid3014 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen501 µg
  • Zink820 µg
  • Kupfer248 µg
  • Mangan42 µg
  • Fluorid245 µg
  • Iodid106.2 µg