Alles zur Zutat Rinderkochfleisch

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
226kcal11%

Brennwert

945kJ11%

Energie

63GRAMM2%

Wasser

20GRAMM40%

Eiweiß

16GRAMM23%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Rinderkochfleisch enthält 945 kJ Brennwert bzw. 226 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 10,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 19,885 g Eiweiß (39,6 % d. Tagesbedarfs), 16,411 g Fett (22,9 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent12 µg
  • Vitamin A-Retinol12 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent394 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol394 µg
  • Vitamin B1-Thiamin81 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin144 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4274 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent7974 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure271 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin156 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure2 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin4.4 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium50 mg
  • Kalium304 mg
  • Calcium3 mg
  • Magnesium20 mg
  • Phosphor140 mg
  • Schwefel164 mg
  • Chlorid101 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1768 µg
  • Zink3526 µg
  • Kupfer83 µg
  • Mangan20 µg
  • Fluorid53 µg
  • Iodid0.4 µg