Alles zur Zutat Thunfisch, Konserve in Öl, nicht abgetropft
Thunfisch, Konserve in Öl, nicht abgetropft Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Thunfisch, Konserve in Öl, nicht abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern
73
Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern
Einfach | 40 Min. | 518 kcal
Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
276
Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
Einfach | 10 Min. | 512 kcal
Teilen:
349kcal17%
Brennwert
1.462kJ17%
Energie
49GRAMM2%
Wasser
17GRAMM33%
Eiweiß
32GRAMM44%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
2,8GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Thunfisch, Konserve in Öl, nicht abgetropft enthält 1.462 kJ Brennwert bzw. 349 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 16,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 16,863 g Eiweiß (33,3 % d. Tagesbedarfs), 31,765 g Fett (44,3 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Fisch
Fisch
Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent248 µg
- Vitamin A-Retinol247 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin4 µg
- Vitamin D-Calciferole3.56 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent13137 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol13137 µg
- Vitamin K-Phyllochinon1 µg
- Vitamin B1-Thiamin100 µg
- Vitamin B2-Riboflavin88 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4667 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent8050 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure363 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin253 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure9 µg
- Vitamin B12-Cobalamin2.6 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure549 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium796 mg
- Kalium285 mg
- Calcium36 mg
- Magnesium42 mg
- Phosphor160 mg
- Schwefel181 mg
- Chlorid1285 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen800 µg
- Zink75 µg
- Kupfer42 µg
- Mangan28 µg
- Fluorid23 µg
- Iodid39.6 µg