Alles zur Zutat Vollkornnudel mit Hirse, eifrei

Vollkornnudel mit Hirse, eifrei Rezepte

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Vollkornnudel mit Hirse, eifrei - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
343kcal16%

Brennwert

1.436kJ16%

Energie

11GRAMM0%

Wasser

12GRAMM23%

Eiweiß

2,1GRAMM3%

Fett

68GRAMM26%

Kohlenhydrate

4,9GRAMM0%

Ballaststoffe

2,1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Vollkornnudel mit Hirse, eifrei enthält 1.436 kJ Brennwert bzw. 343 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 16,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 11,86 g Eiweiß (22,9 % d. Tagesbedarfs), 2,106 g Fett (2,9 %) als auch 68,028 g Kohlenhydrate (25,9 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin4 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent535 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol535 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon1 µg
  • Vitamin B1-Thiamin292 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin162 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2721 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5038 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure890 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin484 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure23 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium2 mg
  • Kalium350 mg
  • Calcium37 mg
  • Magnesium137 mg
  • Phosphor285 mg
  • Schwefel126 mg
  • Chlorid20 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen4934 µg
  • Zink1845 µg
  • Kupfer659 µg
  • Mangan2046 µg
  • Fluorid54 µg
  • Iodid2 µg