SevenCooksSevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks
Rezepte
    Registrierung
    Login
    <
    Zugangsdaten zurücksetzen

    Knäckebrot mit Sesam

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Gluten
      Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
    Vitamin A-Retinol4 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin4 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent551 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol551 µg
    Vitamin K-Phyllochinon1 µg
    Vitamin B1-Thiamin195 µg
    Vitamin B2-Riboflavin105 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1589 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent3739 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure1052 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin105 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure38 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure1 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium712 mg
    Kalium221 mg
    Calcium159 mg
    Magnesium68 mg
    Phosphor178 mg
    Schwefel123 mg
    Chlorid590 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen1967 µg
    Zink1693 µg
    Kupfer442 µg
    Mangan940 µg
    Fluorid101 µg
    Iodid9 µg